Amalie Reedtz-Thott

Amalie is een gediplomeerde verpleegster met meerdere jaren ervaring in de psychiatrie, natuurliefhebber, echtgenote maar vooral moeder van twee dochters – Bobbie en Georgie – die in Kopenhagen wonen.

"Ik ben dol op jullie olie, het is de beste olie voor moeders en baby's die ooit is gemaakt."

Beste Amalie, welk advies zou je andere (aanstaande) moeders willen geven?

Alles is veranderd sinds Bobbie is gekomen, het leven zoals ik het kende is voorgoed veranderd. Ik ben voorgoed veranderd en dat is oké. Doe het op jouw manier en vertrouw altijd op je intuïtie. Het leven met twee kinderen is kwetsbaarder en de liefde is groter dan ooit tevoren.

Om er voor mijn kinderen, man, familie en vrienden te kunnen zijn, moet ik mezelf op de eerste plaats zetten.

Wat is jouw ultieme zelfzorgtip?

Het leven met twee kleine kinderen heeft me geleerd om van de micromomenten in het leven te houden. Zelfzorg kan voor mij bestaan ​​uit 5 minuten meditatie en ademhalingsoefeningen, een kop hete thee, een wandeling met een slapende baby omringd door de natuur of een date night met mijn man. Zelfzorg is voor mij iets dat me een pauze geeft en me aardt. Iets dat me aanwezig maakt.

Tip van Amalie

Ademhalingsoefeningen zijn iets waar ik elke dag prioriteit aan geef. Ik gebruik de micromomenten gedurende de dag – meestal 5 minuten. Het helpt me om mezelf te aarden en geeft me perspectief, vooral bij slaapgebrek en wanneer ik me overweldigd voel. Als ouder wil ik de beste en meest authentieke versie van mezelf zijn voor mijn kinderen. Ademhalingsoefeningen helpen me om mijn zenuwstelsel te reguleren en houden me kalm. Ik doe het voor mezelf en de mensen om me heen.